Meditasyon ne işe yarar?

Düzenli olarak meditasyon yapmanın bir çok faydası vardır.Genelde meditasyonun faydaları kişiden kişiye değişmektedir.Ancak genel bazı faydalarından söz edebiliriz.

Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar stresten korunurlar. Daha sakin ve daha huzurlu olurlar.

Meditasyon ruhsal gücü arttırır.

Yeteneklerimizi daha verimli kullanamızı sağlar.

Düzenli meditasyon kişinin farkındalığını arttırır, kafasındaki sorulara zorlanmadan cevap bulmasını sağlar.

Düzenli meditasyon yüksek benlikle bağlantı kurulmasını sağlar.

Meditasyon ile kendi iç dünyasıyla bağlantı kuran insan kendini tanır ve sorunlarının kaynağını kendi iç dünyasında bularak çözümler.

Meditasyon çok dinlendirici bir disiplindir. 20 dakika tam alfa pozisiyonunda kalmanın 4 saatlik uykuya eş değerde dinlenme sağlandığı bilinmektedir.

Meditasyon kişinin hayat amacını, yolunu ve karşısına çıkan sorunların anlamlarını keşfetmesini sağlar.

Meditasyon kin,nefret,öfke gibi zararlı duygulardan kurtulmaya yardım eder.

Meditasyon bir çok amaç için yapılabilir. Etkili imgelemelerle yapılan meditasyonlar kişinin maddi dünyada da amaçlarına daha rahat ulaşmasını sağlar.

Meditasyonun bir çok faydası vardır, bunların hepsini sıralamak zordur ancak yaşamımızda genel olarak bir uyum ve denge getirmesi belki de ene önemli faydalarından biridir.